こんにちは、マイです！ 前々回の記事で、 寝ながらできるエクササイズを ご紹介しましたが、 実はまだ、紹介していない 寝たままでできる 脚やせ方法があるんです！ それは…… ✔️ベッドの上でやってもOK！ ✔️寝る前にやればOK！ ✔️1日たった30回でOK！ とい…

こんにちは、マイです！ バスタオル 準備OKですか？ 今回は、前回お伝えしたように バスタオルを使った脚やせ方法 について説明していきます！ これを読めば スッキリとした太ももを 手に入れることができ、 これまで、なかなか手を出せなかった スキニーや…

こんにちは、マイです！ あなたは、 疲れが少しずつ蓄積して ピークに達した時、 身体を休めたいなって思いませんか？ スポーツをやっていた時は 体力もあったし、多少疲れていても 睡眠とれば次の日には完全回復！！ って感じだったと思います。 しかし今は…

こんにちは、マイです！ 前回、ふくらはぎの筋肉に アプローチできるヨガポーズを ご紹介しました。 モデルさんや女優さんのような脚を 手に入れたいと思っているあなたは 太ももに効くヨガポーズも知りたいと 思ったのではないですか？ 知りたいと思った！ …