体を冷やしちゃダメ！

こんにちは、マイです！

前回、

脚を痩せやすくするために

湯船に浸かってくださいと

お伝えしました。

しかし、毎日湯船に浸かるのは

水道代大丈夫なのかな…と

一人暮らしをしている大学生には

少し不安が伴うかもしれません。

また、

学校から帰って夜までバイトして

となると、そのまま疲れて寝ちゃって

結局朝、シャワーをする

なんてこともあると思います。

毎日湯船に浸からなくても

脚が痩せやすくなる方法が

他にあるなら知りたい！

そう思ったあなたはこのまま

この記事を読んでみてください。

今回の記事を読めば、

たとえ毎日湯船に浸かることが

できなくても、痩せやすい脚を

手に入れることができ、

モデルや女優さんみたいに

キレイな脚になる未来が

見えてきます！

「○○ちゃんモデルみたいな脚してるね」

と言われる日が来るかもしれません！

逆にこの記事を読まなければ、

湯船に浸からなかったことへの

罪悪感がのこり、

何もかも嫌になって脚が細くなる

未来なんて全く見えなくなります！

そうならないためにも

ぜひ最後まで読んでください

毎日湯船に浸かること以外に

脚を痩せやすくするためには、

体を冷やさないこと

が大切です

体を冷やしてしまうと、

筋肉は硬くなり、血行の流れも悪くなって

むくみやすい脚にもなってしまうんです

筋肉×むくみのダブルパンチだけは

食らいたくないですよね😰

そこで今回は

冷え対策

についてお話していきます

冷え対策は

主に以下の2つです。

○温かい飲み物や食べ物を摂る

○どの季節でも薄着はしないようにする

どんなに暑い日でもキンキンに冷えた

飲み物は買わないようにしたり、

夏には冷房が直に当たらないように

気をつけたりして、

体が冷えないように心がけましょう！

今言ったことを続けていくことで

あなたは痩せやすい脚を

手に入れることができるでしょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。