セルライトになる前にやるべきマッサージとは

こんにちは、マイです！

あなたの太もも

ゴリゴリしてませんか？

そのゴリゴリ、

老廃物が溜まっている証拠です。

そのまま放置しておくと、

セルライトになっちゃいますよ。

そんなの嫌！！

そう思ったあなたはこの記事を

最後まで読んでみてください。

これを読めば、

ふくらはぎだけでなく、太ももまで

あなたの理想に近づきます。

今まで「羨ましい…。｣と思いながら

見ていた、モデルさんや女優さんの

脚のように美脚になる日が

くるかもしれません。

しかし、

ここで読むのをやめてしまうと

今のみにくい脚のままです。

筋肉で太くなったうえに

老廃物によってゴリゴリした脚と

この先もずっと一緒に

生きていかなくてはなりません。

そんな人生送りたいですか？

絶対嫌！送りたくない！

そう思ったあなたは、

ぜひ最後まで読んでみてください！

前回、筋肉太りを防ぐために

ふくらはぎにリンパマッサージを

してくださいとお伝えしました。

しかし、それを聞いて

「ふくらはぎだけでいいの？太ももは？｣

そう思いませんでしたか？

そう思ったあなたのために

今回は、

太もものマッサージ

についてお話していきます。

老廃物が溜まっているところを

マッサージをする際に、

多少痛みを感じる場合があります。

無理のない範囲の強さで

マッサージしてください。

それではさっそく、

紹介していきます！

①親指で膝から付け根の順に押す。

②手の平に体重を乗せ、①と同じ順で

    円を描く。

③腕の側面を太ももの上で転がす。

以上が

太もものマッサージです。

ぜひやってみて下さい！

次回からは

あなたにぴったりな脚やせ方法の

2つ目、ストレッチについて

お話していきます！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。