筋肉で脚が太くなっているあなたがするべきストレッチ～太もも編～

こんにちは、マイです！

前回、

ふくらはぎに自信が持てるように

ふくらはぎのストレッチを

ご紹介しました。

前回の記事を読んでくれたあなたは

ふくらはぎだけではなくて、

太ももにも自信が持てるように

なりたいと思いませんでしたか？

なりたいと思った！

そんなあなたは、このまま

この記事を読んでみてください！！

これを読めば

太ももにも自信が持てるようになり、

毎朝の服選びで悩むことが

無くなります。

スキニーやショートパンツ、

ミニスカートだって履けるように

なるかもしれません。

しかし、

ここで読むのをやめてしまうと、

太ももに自信が持てるように

なる日なんて訪れません。

太ももが隠れる服装しかできず、

スキニーやショートパンツ、

ミニスカートを履いている人を見て

｢羨ましい…。｣

と思う日々を過ごすことになります。

そんな日々送りたいですか？

嫌ですよね。

そんなあなたは

ぜひ最後まで読んでみてください！

そこで今回は、

太もものストレッチ

についてお話していきます！

さっそくですが、

手順を紹介していきます！

①仰向けに寝た状態になり、

    腰と膝をそれぞれ90度曲げる。

②両手で膝を押さえ、膝を頭方向に

    動かし、太ももの裏側を伸ばす。

③膝を外側に動かし、太ももの

    内側を伸ばす。

②、③を20回繰り返します。

以上が

太もものストレッチです。

太ももにも

自信が持てるようになりたい！

と思っているあなたは

ぜひやってみてください！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！